Katja Vainikainen

Coaching on kognitiivisen-, positiivisen- ja valmentavan psykologian periaatteiden, erityisesti mielen valmentamisen taitojen viemistä käytäntöön. Se on syvää itsetuntemusta ja itsensä johtamisen taitoja ajatusten, tunteiden, tahdon ja toiminnan alueilla. Taito katsoa peiliin Itsensä johtaminen on tämän päivän trendi. Onko itsen ja ihmisten johtamisen taito synnynnäinen ominaisuus? Mitkä ovat edelläkävijän ominaispiirteet? Kun puhutaan toisten johtamisesta, on ensin osattava johtaa itseään, sillä johtamisen toiminta rakentuu itsetuntemuksen ja energian varaan. Ilman itsetuntemusta ihminen ei tunne itsen ja maailman välistä suhdetta tai tunnista tapaansa olla maailmassa. Itsen johtamisesta puhutaan kuitenkin eri varsin kirjavilla termeillä ja useimmiten painopiste on oman toiminnan tavoitteellisessa johtamisessa. Itsen- ja toisten johtamisen taidoista yksi tärkeimmistä on kuitenkin taito katsoa peiliin. Millaista on ajatteluni? Miksi tietyt ...

Tiesitkö, että positiivisuus on tärkeä mielenterveystaito? Elämässä tarvitaan pitkän aikavälin myönteisyyttä ja siihen liittyviä taitoja. Positiivisuus ei ole hymyilevää kepeyttä, vaan se on kokonaisvaltainen mielentila, tapa katsoa maailmaa myönteisyyden, mahdollisuuksien ja ratkaisukeskeisyyden läpi vaikeuksienkin keskellä. Se sisältää myös ajatuksen resilienssistä eli toipumisen taidosta ja sisukkuudesta, jossa piilee toiveikkuus ja kyky työskennellä pitkäjänteisesti päämääriensä eteen. Positiivisuus on siis hyvään keskittymistä ja samalla myös lempeyttä ja myötätuntoa itseä ja muita kohtaan eli hyvän näkyväksi tekemistä. Hyvyys tai hyvä ei ole vain jokin tila tai ominaisuus vaan pikemminkin mahdollisuus. Hyvä on pyrkimystä ja tavoittelemista. Hyvyys on suunta. Ihminen intentionaalisena olentona   tavoittelee jatkuvasti jotain. Olemme aina menossa johonkin suuntaan. Positiivisuudessa tuo suunta –pohjavire on rakkaus. Rakkaus on suhtautumistapa – arkista peruslämpöä ja huo...